2011年02月14日

2月27日(日)ココイマヨガ 肝・腎・脾の手当て  追加クラス(午前)のお知らせ

午前のクラスは会場が変更になりました!

胃腸の弱い人や、冷えのある人、疲れやすい人などなど
どなたでもどうぞ。
自然の力を信じて、仲良くなる。
免疫力を高めて病気に強い身体となる。 
どうぞご参加くださいませ。
さて、27日のココイマコンニャクの巻 肝臓腎臓脾臓の手当て
こんにゃくも大自然の力の効果でかなりいいですよ〜♪

こんにゃくを当てている間は、
寝そべったままできるカラダを使ったリラクセーション法、
深く眠るコツなどを、行います。
普段のヨガとは違ったクラスでカンタンにできる養生法を学べ
納得のゆく講座となります。

2011年1月にココイマヨガ1回以上ご参加の方は、200円値引きいたします。
午前クラスに限り、ヨガマット持参の方は、100円値引きいたします。

健康は宝!
身体をあたためよう!!^^

ご都合よろしければぜひおいでくださいませ。

午前クラス(10:00〜12:00)を開催いたします。

※午前クラスはコンニャクのご用意があります。
(ご持参いただいた場合100円値引きいたします。)
コンニャクの準備がありますので要予約となります。
御予約メール受付 締め切りのお時間を、26日前日午後9:30までとさせていただきます。
ご了承くださいませ。午後のクラスはこんにゃくも持参で飛び入り参加も可です。
お会いできるのを楽しみにお待ちしております。^^

会場が変更になりました!
小田急線 狛江駅(こまえ)徒歩5分

狛江駅改札を出たところに、9時25分〜30分集合。
(遅刻厳禁)
そこから、みなさんで会場に移動となります。
狛江駅は、新宿、渋谷から30分以内です。


持ち物
◎タオル4枚〜5枚
○あればヨガマット
◎リラックスできる締め付けない服装(寒くないように長袖が好ましい。)
○コンニャクを当て、寝そべっている間に、上にかけるバスタオル(任意)
○コンニャク四角いもの3枚(スーパーなどで売っているものでよいが
なるべく天然のもののほうがよい。) 
◎こんにゃくを持ち帰るビニール袋
◎湿ったタオルを持ち帰るビニール袋

2月27日ココイマコンニャク午後クラス(15:15〜17:15)
http://coco-ima.seesaa.net/article/183835652.html 

その他持ち物・注意点などは
このひとつ前の記事に書いてありますので確認お願いします。
詳細はご参加確認後 みなさまにメールでお知らせ差し上げます。

また、ご質問お問い合わせはお気軽にどうぞ。\(^o^)/
メールアドレス aoyagisatsuki@gmail.com





posted by Satsuki Aoyagi at 16:32| Coco-ima yoga | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月02日

2月のココイマヨガスケジュール

2月のココイマヨガスケジュール 

●日時  2月6日(日)13:15〜14:45 あたためヨ〜ガ 基本のヨガポーズ呼吸法
    2月27日(日)15:15〜17:15 あたためヨ〜ガ 肝臓・腎臓・脾臓を手当てする
           
          ★どちらか一方または両方のご参加、可です。
                


●内容 ヨガを行うと 自律神経が整い毛細血管までよく働くおかげで
    身体があたたかくなります。
    身体の末端の毛細血管まで血液が通うようになると、手足の先まで温かくなります。
    寒い冬はぜひこれを強化し、血を通わせ心身の緊張を和らげていきます。 
    
    呼吸法を伴う動く瞑想法ですので 
    激しい動きではありませんが、全身のすみずみまで筋肉をよく使います。
   
    ■27日は、身近にあるものを使って血液の流れ、体調と非常に深い関係のある
    重要な臓器である肝臓・腎臓・脾臓の手当てをしていきます。 
    とっても気持ちがよいので、疲れている方こそ参加してほしいです。
    
    ご参加の方にお寄せいただいたお声によると、クラスが始まると
    まるで渋谷にいるとは思えないほどリラックスして、心も穏やかになり
    帰りは 寒さも気にならず鼻歌まじりでスキップしそうとおっしゃっていただけます。

    開始時刻にはお着替えを済まされ始められるようご協力をお願いいたします。
    定刻となりましたら始めさせていただきます。
    また、諸理由により若干遅れてのご参加も可能です。
    お申込みのメールにてお知らせください。
   
●肝臓・腎臓・脾臓の手当てについて   

  肝臓・腎臓・脾臓は、身体の中でも浄化槽の役割を担っています。
 公害や薬害、乱れた食事や生活の害などの浄化のためにも、
 一生懸命働き、がんばりやさんですが、我慢がきかずに最後、壊れたら大変!
 つかれている人や、病気の人は、この臓器が弱っています。
 この大重要な3つの臓器をいたわれば、いろいろな気になる症状が改善されていきます。
   
  今回は「自然療法」 という 素晴らしい本のご著書である東条百合子さんの
教えに沿った、こんにゃく温湿布による 手当てを行います。
   私も、この10年間、数多くの疲労した方のこんにゃく温湿布をして参りました。
   また、自身でもちょっと疲れたな〜と思ったときや、寒さを感じたときは、年中を
   通して、この方法の恩恵にあずかっております。 終わった後は、身体が軽くなる
のを感じます。特に、寒い冬は、冷えからくる倦怠感や、体調不良を訴える方も
多いです。様々な症状にも、このこんにゃく温湿布 法は と〜ってもおすすめです。 ちょっとの手間でご自宅でも簡単にできる方法です。
 
■知っているのと実践するのでは大きく異なります。
  慣れればご自宅で毎日でも行ってもらいたいこの方法を
  一緒に実際に行ってみましょう。
  温湿布をあてて寝そべっている間は、ヒーリングミュージックとともに
  眠っていただいてもかまいませんし、
  五月せんぺいのお話も楽しめます♪

●会場 東京都渋谷区 リフレッシュ氷川 内
   
渋ヨガ会場地図

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(明治通り沿い恵比寿寄り。
渋谷駅から、渋谷警察署の見える歩道橋をわたり
進行方向 渋谷駅を背に恵比寿方向で 道路左側
スーパーライフ(えんじ色に金色の四葉マークの看板)のひとつ手前の建物となります。
代官山駅方面から来る場合は並木橋を下り、横断歩道 明治通りを渡り右に曲がり30歩ほど進み左手です。)

JR その他 渋谷駅 徒歩10分
東京都渋谷区東1丁目26 渋谷区リフレッシュ氷川

●参加費 2000円  (初参加の方に限り1800円)
   
●ご予約 事前にメールにてご予約くださいませ。
     ご予約メールアドレス→ aoyagisatsuki@gmail.com
     (※会場に直接電話などのお問い合わせはご遠慮願います。メールにてお願いいたします。)     

●講師  青柳五月

●持ち物 2月6日 リラックスできる締め付けない服、任意でタオル。
         ヨガマットはご用意いたします。
     
     2月27日 ・こんにゃく3枚 ・タオル4枚 ・替えのTシャツやインナー 
          ・休んでいる時に身体にかけるバスタオルなどがあると尚よい。(任意)
          ・ビニール袋2〜3枚。(使い終わったこんにゃく、タオル、汗をかいた          インナーなどを持ち帰るために使用する。)
          ・リラックスできる締め付けない服
          
 
対象受講者 すべての方。初心者の方でもだいじょうぶです。
      身体が固い方からヨガマスターまで。心地よく心身をすっきりさせたい方。
      健康になりたい方。
      
注意  食事2時間前まで済んでいることが理想的です。



【ご参加のお申し込み:ご予約・お問い合わせ先】aoyagisatsuki@gmail.com

 事前にご予約ください。
快適に受講していただくために、定員になり次第締め切らせていただきます。


※ご質問や、受講するにあたって身体に関する不安な点などが
ございましたら、aoyagisatsuki@gmail.com までメールくださいませ。
お気軽にどうぞ!(^^)/
2011年も2月目に入りました。寒さ厳しき季節も難なく乗り越えられますように。

みなさまにお会いできますことを楽しみにしております(●^^●)

青柳五月 
posted by Satsuki Aoyagi at 21:52| Coco-ima yoga | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月21日

2011年1月23日,30日ココイマヨガクラス開催

★2011年1月は、ココイマヨガ参加者にはさつきせんぺい特製玄米塩むすびつき!★

2011年が明けまして、もう2月に突入する勢いです。お元気ですか?
寒い冬は知らずと、身体が緊張して筋肉がこったり、同じように精神もこったりします。
そんなときこそ、呼吸法とポーズ法を行い、はつらつゆったりとした身体、心構えを整えてください。
呼吸法は、天のエネルギー(氣)を養います。地のエネルギー(氣)は「食」からです。
1年の始まり1月は、みなさんに、よいエネルギーを蓄えて寒さに負けずに元気でスタートしてほしいな〜!!というさつきせんぺいの想いから、ヨガ終了後にさつきせんぺい特製玄米塩おむすびもご用意いたします。お時間がある方は、お茶とともに召しあがっていってくださいませ♪\(^o^)/


【日時】 1月23日(日)/ 11月30日(日) 9:30〜11:30 渋ヨガ

【場所】 渋谷区リフレッシュ氷川


     (※開場は、開始時刻の15分前です。
      開始時刻にはお着替えを済まされ
      始められるようご協力をお願いいたします。
      
      ※諸理由により若干遅れてのご参加も可能です。
      お申込みのメールにてお知らせください。)

【内容】 身体をゆるませ、心身・頭の疲れをとりのぞき
     穏やかな気持ちになります。元気になります。
     激しい動きではありませんが、筋肉をほどよく使います。
     普段使わない筋肉を伸ばすことにより、驚くほどすっきりします。
     自律神経が整い、毛細血管までよく働くおかげで、あたたかくなります。
     
     案ずるより産むが易し。
     心身の癒しを実践してください。
   
  
【会場】    渋谷区リフレッシュ氷川内(二階多目的C室)
   
渋ヨガ会場http://maps.google.co.jp/maps?f=q&source=s_q&hl=ja&geocode=&q=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E6%B8%8B%E8%B0%B7%E5%8C%BA%E6%9D%B1%EF%BC%91%E2%88%92%EF%BC%92%EF%BC%96%E2%88%92%EF%BC%92%EF%BC%93&aq=0&sll=35.615832,139.15247&sspn=0.068798,0.169086&brcurrent=3,0x60188b5c918da0bf:0xd2e934ad183a16e,0,0x60188b5c9208010d:0x191d84f79b044758&ie=UTF8&hq=&hnear=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E6%B8%8B%E8%B0%B7%E5%8C%BA%E6%9D%B1%EF%BC%91%E4%B8%81%E7%9B%AE%EF%BC%92%EF%BC%96%E2%88%92%EF%BC%92%EF%BC%93&ll=35.655448,139.707792&spn=0.008596,0.021136&z=16&iwloc=A地図


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(明治通り沿い恵比寿寄り。
渋谷駅から、渋谷警察署の見える歩道橋をわたり
進行方向 渋谷駅を背に恵比寿方向で 道路左側
スーパーライフ(えんじ色に金色の四葉マークの看板)のひとつ手前の建物となります。
代官山駅方面から来る場合は並木橋を下り、横断歩道 明治通りを渡り右に曲がり30歩ほど進み左手です。)

JR その他 渋谷駅 徒歩10分

【参加費】 3000円  
初参加の方に限り2500円
学生や準学生は500円割引
   
【ご予約】 メールにてご予約くださいませ。aoyagisatsuki@gmail.com
    できるだけ、1月22日(土曜)中にご予約ください。

【講師】  青柳五月

【持ち物】 リラックスできる締め付けない服、任意でタオル。
      ヨガマットはご用意いたします。

   
【対象受講者】 すべての方。初心者の方でもだいじょうぶです。
       身体が固い方からヨガマスターまで。心地よく心身をすっきりさせたい方。
       健康になりたい方。リラックスしたい方。直観力を得たい方。
      
【注意】  食事はヨガをする前の2時間前まで済んでいることが理想的です。絶対とは言いませんが、そのほうが胃に負担をかけずに、集中して動きができるので深く心身に効きます。



【ご参加のお申し込み:ご予約・お問い合わせ先】aoyagisatsuki@gmail.com

 事前にご予約ください。
快適に受講していただくために、定員になり次第締め切らせていただきます。


※ご質問や、受講するにあたって身体に関する不安な点などが
ございましたら、aoyagisatsuki@gmail.com までメールくださいませ。
お気軽にどうぞ!(^^)/

本年もみなさまにお会いできますことを楽しみにしております!!(^^)

青柳五月 
 
posted by Satsuki Aoyagi at 22:17| Coco-ima yoga | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月07日

冬季「ココイマヨガ」はハプニングタワーにて開催!!

冬季「ココイマヨガ」は、不思議な空間ハプニングタワーで開催。
もちろん!中身のヨガはハプニングではなくリラックス!!^^
でも、現代人にとっては、真のリラクセーションの追求と体験が
脳にとっては「ハプニング」なのかも知れませんネ!!
寒い緊張の冬こそハプニング的リラックスをどうぞ!!

12月のスケジュールは以下です。

【日時】

 12月12日(日)朝10時〜12時
 15日(水)夜7時〜9時 
   17日(金)夜7時〜9時
   22日(水)夜7時〜9時  
   25日(土)午後3時〜5時
   26日(日)朝10時〜12時 


【25日(土)26日(日)Coco-Ima忘年会懇親会のお知らせ】
この日はクラス終了後、忘年会懇親会を開催します。
任意で御参加くださいませ。
時間は2時間ほどを予定しています!
会場は、ココイマヨガ会場と同じとなります。
お願い:1人500円〜1000円ほど1〜2品持ち寄りでお財布にもエコな
感じです。モチロン、手作りも可。お飲み物はこちらでご用意いたします。
たまにはご参加のみなさんで宴を開いて楽しく交流しましょう。
2010年のよい締めくくりと2011年が気持ちよく良いスタートができますように☆
お気楽に御参加ください!!^^


【ご参加のお申し込み:ご予約・お問い合わせ先】
aoyagisatsuki@gmail.com
☆ココイマヨガご参加は1回から何回でもできます。

【会場】
ハプニングタワー(What's happening?)
http://www.happening.co.jp/casa/akebonobasi/index.html
住所
東京都新宿区荒木町18-1
※会場内の写真は若干現状と異なります。
お申込みをいただいた方に会場の部屋番号など詳細をお教えいたします。

最寄り駅
都営地下鉄新宿線「曙橋」 都営新宿線「曙橋」駅から徒歩1分。
A4出口右すぐに高架道路に上る階段(あけぼのばしほどうきょう)
がありますので、それを登りますと外苑東通りに出ます。
通りを挟んで斜め向かい側に不思議な建物が見えます。
うどん・蕎麦屋の前の横断歩道を渡り安全にいらしてください。

Google map

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【参加費】 2000円
     
【ご予約】 メールにてご予約くださいませ。(当日参加も一部可。)

【講師】  青柳五月

【持ち物】 ヨガマット リラックスできる締め付けない服 任意でタオル   
(ヨガマットに準ずるもの(タオルなど)でも可能ですが、冷え防止対策としてマットのほうが無難でしょう。)  

★楽天 低価格のヨガマットを見つけました。↓
 http://item.rakuten.co.jp/santasan/biyou-yogamat6mm-03/

★ヨガマットレンタルのご用意ございます。1回500円です。
 数に限りがありますのでお申し込み時に御予約くださいませ。


【内容】  
動きの瞑想です。
結果ついてくる良さとしては脳をよくします。氣が充実します。
身体をゆるませ、心身・頭の疲れをとりのぞき
穏やかな気持ちになります。元気になります。身体が温まり、冷え性が改善されます。
短気が治ります。精神が落ち着きます。
激しい動きではありませんが、筋肉をよく使います。
 

【対象受講者】 
すべての方。初心者の方でもだいじょうぶです。
身体が固い方からヨガマスターまで。心地よく心身をすっきりさせたい方。

【開場】
開場は、開始時刻の20分前です。開始時刻にはお着替えを済まされて始められるようご協力をお願いいたします。
諸理由により若干遅れてのご参加も可能です。お申込みのメールにてお知らせください。
     
【注意】  
食事はヨガをする前の2時間前まで済んでいることが理想的です。絶対とは言いませんが、そのほうが胃に負担をかけずに、集中して動きができるので深く心身に効きます。

【ご予約】
事前にご予約ください。
快適に受講していただくために、定員になり次第締め切らせていただきます。

【質問など】
※ご質問や、受講するにあたって身体に関する不安な点などが
ございましたら、aoyagisatsuki@gmail.com までメールくださいませ。
お気軽にどうぞ!(^^)/


お申し込みご予約・お問い合わせは aoyagisatsuki@gmail.com までどうぞ。


みなさまにお会いできますことを楽しみにしております!! 

ナマステ。
posted by Satsuki Aoyagi at 00:00| Coco-ima yoga | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月12日

11月のココイマヨガスケジュール

11月20日(土)11月26日(金)渋ヨガ

日時  11月20日(土)15:45〜17:15 あったかヨガシリーズ1 頭がゆるむ
    11月26日(金)18:15〜19:45 あったかヨガシリーズ2 身体があたたまる
           20:00〜21:30 あったかヨガシリーズ3 心があたたまる
          ★単発のご参加も、もちろん大丈夫です。        

     (※開場は、開始時刻の15分前です。
      開始時刻にはお着替えを済まされ
      始められるようご協力をお願いいたします。
      
      ※諸理由により若干遅れてのご参加も可能です。
      お申込みのメールにてお知らせください。)

内容 あったかヨガシリーズは、木枯らし吹く季節、大都会東京のよこちょの
   赤ちょうちんのように、気軽に寄れて、こころがあたたまり、
   身体ももちろんあたたまる 青柳五月によるヨガです。
   ご参加者にお寄せいただいたお声によると、
   クラスに参加された後は、例え雨降りの寒い日でも殺伐とした渋谷でも
   頭に花が咲いたように明るく、リラックスして、心が穏やかになり 寒さも
   気にならないくらい身体が温まると、おっしゃられます。

   心身の癒しというのは、こんなふうにするといいんだな〜と、実感しに
   どうぞいらしてくださいませ。
   
  
会場    渋谷区リフレッシュ氷川内(二階多目的C室)
   
渋ヨガ会場地図

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(明治通り沿い恵比寿寄り。
渋谷駅から、渋谷警察署の見える歩道橋をわたり
進行方向 渋谷駅を背に恵比寿方向で 道路左側
スーパーライフ(えんじ色に金色の四葉マークの看板)のひとつ手前の建物となります。
代官山駅方面から来る場合は並木橋を下り、横断歩道 明治通りを渡り右に曲がり30歩ほど進み左手です。)

JR その他 渋谷駅 徒歩10分

参加費 2500円  
初参加の方に限り2000円
   
ご予約 メールにてご予約くださいませ。aoyagisatsuki@gmail.com

講師  青柳五月

持ち物 リラックスできる締め付けない服、任意でタオル。ヨガマットはご用意いたします。


内容  身体をゆるませ、心身・頭の疲れをとりのぞき
    穏やかな気持ちになります。元気になります。
    激しい動きではありませんが、筋肉をよく使います。
    自律神経が整い、毛細血管までよく働くおかげで、あたたかくなります。
 
対象受講者 すべての方。初心者の方でもだいじょうぶです。
      身体が固い方からヨガマスターまで。心地よく心身をすっきりさせたい方。
      健康になりたい方。
      
注意  食事はヨガをする前の2時間前まで済んでいることが理想的です。絶対とは言いませんが、そのほうが胃に負担をかけずに、集中して動きができるので深く心身に効きます。



【ご参加のお申し込み:ご予約・お問い合わせ先】aoyagisatsuki@gmail.com

 事前にご予約ください。
快適に受講していただくために、定員になり次第締め切らせていただきます。


※ご質問や、受講するにあたって身体に関する不安な点などが
ございましたら、aoyagisatsuki@gmail.com までメールくださいませ。
お気軽にどうぞ!(^^)/
2010年も暮れに差し掛かってきました。
みなさまにお会いできますことを楽しみにしております(^^)

青柳五月 
 

posted by Satsuki Aoyagi at 18:17| イメージングヨガ クラススケジュール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月17日

2010年10月Coco-Ima Yogaスケジュール



日時   10月24日(日・午後3:45〜午後5:15)渋ヨガ
     10月30日(土・午前10:15〜12:15) 吉ヨガ
  
     (※開場は、開始時刻の15分前です。
      開始時刻にはお着替えを済まされて
      始められるようご協力をお願いいたします。
      
      ※諸理由により若干遅れてのご参加も可能です。
      お申込みのメールにてお知らせください。)


場所   24日 渋谷区リフレッシュ氷川内(二階多目的C室)
    
     30日 吉祥寺御殿山ダンススタジオ38 
                     

渋ヨガ会場地図

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(明治通り沿い恵比寿寄り。
渋谷駅から、渋谷警察署の見える歩道橋をわたり
進行方向 渋谷駅を背に恵比寿方向で 道路左側
スーパーライフ(えんじ色に金色の四葉マークの看板)のひとつ手前の建物となります。
代官山駅方面から来る場合は並木橋を下り、横断歩道 明治通りを渡り右に曲がり30歩ほど進み左手です。)

JR その他 渋谷駅 徒歩10分


吉ヨガ会場地図 

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住所 東京都武蔵野市御殿山1-6-4
JR中央線・井の頭線 吉祥寺駅 徒歩3分
井の頭通り沿い(丸井、無印良品などがある通り)三鷹方面
スニーカーの店STEP(交番の向かい)の二〜三軒先に茶色のビルがあります。
そのビルの手前の小道を左に折れて数十歩で、右手側にビルに隣接する白い玄関が見えます。会場はそちらになります。会場のドアに「Coco-Ima」の張り紙をしておきます。


参加費 2000円  
   
ご予約 メールにてご予約くださいませ。(当日参加も一部可。)

講師  青柳五月

持ち物 リラックスできる締め付けない服、任意でタオル
    ※吉ヨガは、ヨガマットご持参願います。
(ヨガマットに準ずるものでも可能。床面はフローリングとなります。) 


内容  身体をゆるませ、心身・頭の疲れをとりのぞき
    穏やかな気持ちになります。元気になります。
    激しい動きではありませんが、筋肉をよく使います。
 
対象受講者 すべての方。初心者の方でもだいじょうぶです。
      身体が固い方からヨガマスターまで。心地よく心身をすっきりさせたい方。
      健康になりたい方。
      
注意  食事はヨガをする前の2時間前まで済んでいることが理想的です。絶対とは言いませんが、そのほうが胃に負担をかけずに、集中して動きができるので深く心身に効きます。



【ご参加のお申し込み:ご予約・お問い合わせ先】aoyagisatsuki@gmail.com

 事前にご予約ください。
快適に受講していただくために、定員になり次第締め切らせていただきます。


※ご質問や、受講するにあたって身体に関する不安な点などが
ございましたら、aoyagisatsuki@gmail.com までメールくださいませ。
お気軽にどうぞ!(^^)/


お申し込みご予約・お問い合わせは aoyagisatsuki@gmail.com までどうぞ。


みなさまにお会いできますことを楽しみにしております!! 

青柳五月 
posted by Satsuki Aoyagi at 15:49| Coco-ima yoga | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月14日

2010年9月ココイマヨガクラスのスケジュール

IMG_1136.jpg


日にち  9月18日(土曜・あさ)19日(日曜・あさ)
       24日(金曜・よる)25日(土曜・あさ)

場所   渋谷区リフレッシュ氷川内 
    (18日、24日、25日は二階多目的C室。19日は地下多目的A室。)
                     
時間   あさ 10時〜12時 
    (9時半開場。10時にはお着替えを済まされて始められるようお願いいたします。)

     よる 19時半〜21時半
    (19時開場。19時半にはお着替えを済まされて始められようお願いいたします。
          お仕事の都合などにより若干遅れてのご参加は可能です。)


場所   渋谷リフレッシュ氷川 3階親子工作室

地図
 http://maps.google.co.jp/maps?f=q&source=embed&hl=ja&geocode=&q=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E6%B8%8B%E8%B0%B7%E5%8C%BA%E6%9D%B11-26-23&sll=35.615832,139.15247&sspn=0.068938,0.169086&brcurrent=3,0x60188b5cefcdd89b:0xc1d0ecaa482505d4,0&ie=UTF8&hq=&hnear=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E6%B8%8B%E8%B0%B7%E5%8C%BA%E6%9D%B1%EF%BC%91%E4%B8%81%E7%9B%AE%EF%BC%92%EF%BC%96%E2%88%92%EF%BC%92%EF%BC%93&z=16&ll=35.654892,139.707378

(明治通り沿い恵比寿寄り。
渋谷駅から、渋谷警察署の見える歩道橋をわたり
進行方向 渋谷駅を背に恵比寿方向で 道路左側
スーパーライフ(えんじ色に金色の四葉マークの看板)のひとつ手前の建物となります。
代官山駅方面から来る場合は並木橋を下り、横断歩道 明治通りを渡り右に曲がり30歩ほど進み左手です。)

JR 渋谷駅 徒歩10分

参加費 2000円 
   
ご予約 メールにてご予約くださいませ。(当日参加も一部可。)

講師  青柳五月

持ち物 リラックスできる締め付けない服、任意でタオル


内容  身体をゆるませ、心身・頭の疲れをとりのぞき
    穏やかな気持ちになります。元気になります。
    激しい動きではないですが、筋肉をよく使います。
 
対象受講者 すべての方。初心者の方でもだいじょうぶです。
      身体が固い方からヨガマスターまで。心地よく心身をすっきりさせたい方。
      健康になりたい方。
      
注意  食事はヨガをする前の2時間前まで済んでいることが理想的です。絶対とは言いませんが、そのほうが胃に負担をかけずに、集中して動きができるので深く心身に効きます。

 

【ご参加のお申し込み:ご予約・お問い合わせ先】aoyagisatsuki@gmail.com

 事前にご予約ください。
快適に受講していただくために、定員になり次第締め切らせていただきます。

※ご質問や、受講するにあたって身体に関する不安な点などが
ございましたら、aoyagisatsuki@gmail.com までメールくださいませ。
お気軽にどうぞ!(^^)/


お申し込みご予約・お問い合わせは aoyagisatsuki@gmail.com までどうぞ。
posted by Satsuki Aoyagi at 11:21| Coco-ima yoga | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月15日

2010,7月ココイマヨガ開催スケジュール


場所:渋谷リフレッシュ氷川
参加費:2000円くらい
ご予約お問い合わせ:aoyagisatsuki@gmail.com
定員になり次第締め切らせていただきます。

29日のみは、ヨガマットまたはタオル(寝そべるときに、背中側が痛く感じないように敷くため、または衛生のために使用)持参の方参加OKです。



詳細詳しくはまたこちらのページで告知いたします。

また、メルマガご登録いただいた方にはメールマガジンでもお届けいたします。
posted by Satsuki Aoyagi at 16:59| ココイマヨガスケジュール(木曜クラス) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月23日

4月24日25日のココイマヨガのお知らせ

■今週末のココイマヨガクラスのお知らせ■ 

4月24日(土)午前1クラス9:30〜10:45 【基本的なアーサナ(ポーズ)の練習】
午前2クラス11:00〜12:00  【基本的な呼吸法の練習】 

4月25日(日)夜クラス18:30〜20:30 【五次元宇宙の旅 のライブ】

ココイマヨガでは、伝統的なヨーガのほかに、イメージングヨガを行っております。
イメージングヨガとは、想像力を高めて、元氣に人生を創造していく 新しい形のヨガです。

●参加申し込み・お問い合わせは aoyagisatsuki@gmail.com までどうぞ!!

●概要
4月24日(土) 
午前1クラス【基本的なアーサナ(ポーズ)の練習】では
毎日これだけはやっておくとよいポーズを、氣の充実という観点から 注意事項などの説明を交え、
丁寧に、練習していきます。
 
午前2クラス【基本的な呼吸法の練習】では
呼吸法(プラーナーヤーマ)を使った瞑想や、自分の呼吸を意識するという基本から行います。
 ヨーガの基礎的な呼吸法、イメージを使った呼吸法を練習していきます。 

4月25日(日)【五次元宇宙の旅】
アーサナ・プラーナーヤーマ・メディテーション・とともに挑む
イメージングヨガライブです。
青柳五月の声ガイドによるあなたの旅。
普通のヨガでは物足りないという方に、脳内ファンタジーを楽しみたい方に。
ココイマヨーガ特別、フィクション&ノンフィクション??の
楽しい自由なクラスを味わってください。

25日の五次元宇宙は、高度な内容なので
基本的なアーサナや、イメージングや、プラーナーヤーマーが
経験している方のほうが、よりうまくフライトできます。
ヨガがまったく初心者の方は、前日の基本クラスを受講することをお勧めします。^^

●参加費
4月24日(土) 各クラス1500円
4月25日(日)2500円

【フライト場所】渋谷リフレッシュ氷川 2階多目的C室
 http://www.e-shops.jp/local/lsh/an/13/8519463.html

(明治通り沿い恵比寿寄り。
渋谷駅から、渋谷警察署の見える歩道橋をわたり
進行方向 恵比寿で 道路左側
スーパーライフ(えんじ色に金色の四葉マークの看板)のひとつ手前
です。
代官山駅方面から来る場合は並木橋を下り、横断歩道で明治通りをわたって右に曲がって少し歩ケバ左手です。)

JR 渋谷駅 徒歩10分。

【ご予約】メールにてご予約くださいませ。(当日参加も一部可。)

【講師】青柳五月

【持ち物】リラックスできる締め付けない服、任意でタオル

ご予約の方→ヨガマットは不要です。
当日参加の方→ヨガマット持参でお願いします。


■前回のクラス3月28日(日)でも、イメージングヨガ 【5次元宇宙の旅】 をしました!
乗り組み員(参加者)のみなさんより自主的なご感想お送りいただきました!!
 ありがとうございます。こんな感じです。ご一読ください!

●ありがとうございました。
(Nさんより)
五月先生
途中参加でしたが。。。すっきりしました!!!
ありがとうございました。
何とももいえない幸せな気持ちがあふれる感覚です。
今回は特に気持ちが柔らかくなった気がします。
日々の生活でかなり泥をためていたのかも(笑)
この晴れ晴れさを持続して
周りの大切な人たちにこの柔らかな気持ちが
広がるといいなと思っています。

またお会いできること楽しみにしております。


●鬼に金棒!金色パワー☆☆☆☆☆ザ・転機到来☆☆☆
(ほっぺちゃんに癒されて(*^-^*)さんより)
五月 様
昨日はさっきいちゃんの有り余るパワーを分けていただいて、ありがとうございました(*^_^*)
スタバの帰りにみんなで応援してくれて、すごく嬉しかったです。
結果、
失業生活にピリオドを打つ事ができましたぁ〜〜\(^O^)/\^o^/(#^.^#)
苦節8ヶ月…(T_T)(>_<)
ハローワークも履歴書作成も卒業です!!
実は今日面接の会社は、前に一度受けて落ちた会社でした。
その後3社程、別の会社を受けましたが、どうしても忘れられず…。
そんな矢先、また求人募集が出ているのを見つけ、再チャレンジしました!
ボロボロだった前回とは違い、何故ここの会社で働きたいかをしっかり話す事ができ、手応えを感じました。
帰宅途中、願掛けに1300円のランチを食し、買物をして、そろそろ帰ろうかと思った時に会社から電話がありました!!!◎◎◎
昨日のcoco-imaの光が体内からあふれ出て明るい笑顔になれました。
さっきいちゃん、ほんとにホントにありがとう!(^^)!


●3 /28 ヨガありがとうございました♪
(takusanさんより)
こんにちはさっちん先生。
5次元世界のナビゲーターありがとうございました
すっごく楽しかったですー
特にインドのヨギのこととかびっくりですねー^^;
でも分からなくもないような・・・
普段とらない理性的でないポーズでゆっくり呼吸をするたびに
刺激を感じ体全体で××××××××なのかな??
しかもやればやるほど健康になる!副作用なし!
そう思ってるからヨガも長続きしてるのかも!^^
先生が喫茶店で紹介されていたスクワットもやってます。
自分なりアレンジしていい感じです!
すっごいリフレッシュできて楽しかったです!
R25みましたよ五月先生のセクシーですねー。
本題の睡眠については自分は問題アリかもですね。
次回も期待しております。


●五次元パワーで
(Tさんより)
青柳五月 様
昨日もありがとうございました。
やっぱり皆でヨガをすると違いますね。
久しぶりのクラスで動いてみたら体がなまっているのを感じました。
それで二回目も出てみたら二回目の方が入っていきやすかったと思います。
もしかして五次元パワー!?ヨガクラスに出たらその後やっぱりちょっと違いますね。
何かがすっきりした感覚があります。
五月さんと出会いヨガを始め色々と身の回りが変わりました。
実は去年まで肉体と魂の乖離をちょっとだけ感じていたのですが
それが一つに近づき二重螺旋のようになってきた様な気がしていて、
昔何かで見た「肉体に魂が追いつく時間が必要だ」というような
ネイティブアメリカンの言葉を思い出しました。
お陰さまで睡眠と起床の切り替えも良く
季節の風を感じながら ご飯もおいしく暮らせております。
また、少々走っても息が上がらなくなりました!
以前は 例えば駅までちょっと走っていくと
電車に乗る頃には息も絶え絶えという感じでしたが
最近は普通に時間をチェックして電車に乗れる様になりました。
五月さんのおっしゃる様に現代の暮らしは自動化が進み
人間が暇になって余計なことを考え過ぎな割に
本来感じたり考えたりすべきことは疎かになっているという
何ともアンバランスな世界になっているなと私もちょっと感じていました。もったいないですね。
そこで 自分は人間が元々持っているスペックの何割くらいを使っていたのかと思いどれだけの人たちがそういうことを認識できているのかなと改めて考えました。

●みなさんのご参加お待ちしております!お会いできることを
楽しみにしています!^^ 
あおやぎさつき

posted by Satsuki Aoyagi at 17:24| Coco-ima yoga | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月08日

Coco-ima yoga


〜お知らせ〜


4月24日(土)午前1クラス9:30〜10:45 【基本的なアーサナ(ポーズ)の練習】

午前2クラス11:00〜12:00  【基本的な呼吸法の練習】 



4月25日(日)夜クラス18:30〜20:30 【五次元宇宙の旅 のライブ】


@渋谷です。


チェック チェック!!


ご参加のお申込み お問い合わせはaoyagisatsuki@gmail.com
までメールください。


お気楽にどうぞ!!
posted by Satsuki Aoyagi at 00:44| イメージングヨガ クラススケジュール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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