2011年01月21日

2011年1月23日,30日ココイマヨガクラス開催

★2011年1月は、ココイマヨガ参加者にはさつきせんぺい特製玄米塩むすびつき!★

2011年が明けまして、もう2月に突入する勢いです。お元気ですか?
寒い冬は知らずと、身体が緊張して筋肉がこったり、同じように精神もこったりします。
そんなときこそ、呼吸法とポーズ法を行い、はつらつゆったりとした身体、心構えを整えてください。
呼吸法は、天のエネルギー(氣)を養います。地のエネルギー(氣)は「食」からです。
1年の始まり1月は、みなさんに、よいエネルギーを蓄えて寒さに負けずに元気でスタートしてほしいな〜!!というさつきせんぺいの想いから、ヨガ終了後にさつきせんぺい特製玄米塩おむすびもご用意いたします。お時間がある方は、お茶とともに召しあがっていってくださいませ♪\(^o^)/


【日時】 1月23日(日)/ 11月30日(日) 9:30〜11:30 渋ヨガ

【場所】 渋谷区リフレッシュ氷川


     (※開場は、開始時刻の15分前です。
      開始時刻にはお着替えを済まされ
      始められるようご協力をお願いいたします。
      
      ※諸理由により若干遅れてのご参加も可能です。
      お申込みのメールにてお知らせください。)

【内容】 身体をゆるませ、心身・頭の疲れをとりのぞき
     穏やかな気持ちになります。元気になります。
     激しい動きではありませんが、筋肉をほどよく使います。
     普段使わない筋肉を伸ばすことにより、驚くほどすっきりします。
     自律神経が整い、毛細血管までよく働くおかげで、あたたかくなります。
     
     案ずるより産むが易し。
     心身の癒しを実践してください。
   
  
【会場】    渋谷区リフレッシュ氷川内(二階多目的C室)
   
渋ヨガ会場http://maps.google.co.jp/maps?f=q&source=s_q&hl=ja&geocode=&q=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E6%B8%8B%E8%B0%B7%E5%8C%BA%E6%9D%B1%EF%BC%91%E2%88%92%EF%BC%92%EF%BC%96%E2%88%92%EF%BC%92%EF%BC%93&aq=0&sll=35.615832,139.15247&sspn=0.068798,0.169086&brcurrent=3,0x60188b5c918da0bf:0xd2e934ad183a16e,0,0x60188b5c9208010d:0x191d84f79b044758&ie=UTF8&hq=&hnear=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E6%B8%8B%E8%B0%B7%E5%8C%BA%E6%9D%B1%EF%BC%91%E4%B8%81%E7%9B%AE%EF%BC%92%EF%BC%96%E2%88%92%EF%BC%92%EF%BC%93&ll=35.655448,139.707792&spn=0.008596,0.021136&z=16&iwloc=A地図


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(明治通り沿い恵比寿寄り。
渋谷駅から、渋谷警察署の見える歩道橋をわたり
進行方向 渋谷駅を背に恵比寿方向で 道路左側
スーパーライフ(えんじ色に金色の四葉マークの看板)のひとつ手前の建物となります。
代官山駅方面から来る場合は並木橋を下り、横断歩道 明治通りを渡り右に曲がり30歩ほど進み左手です。)

JR その他 渋谷駅 徒歩10分

【参加費】 3000円  
初参加の方に限り2500円
学生や準学生は500円割引
   
【ご予約】 メールにてご予約くださいませ。aoyagisatsuki@gmail.com
    できるだけ、1月22日(土曜)中にご予約ください。

【講師】  青柳五月

【持ち物】 リラックスできる締め付けない服、任意でタオル。
      ヨガマットはご用意いたします。

   
【対象受講者】 すべての方。初心者の方でもだいじょうぶです。
       身体が固い方からヨガマスターまで。心地よく心身をすっきりさせたい方。
       健康になりたい方。リラックスしたい方。直観力を得たい方。
      
【注意】  食事はヨガをする前の2時間前まで済んでいることが理想的です。絶対とは言いませんが、そのほうが胃に負担をかけずに、集中して動きができるので深く心身に効きます。



【ご参加のお申し込み:ご予約・お問い合わせ先】aoyagisatsuki@gmail.com

 事前にご予約ください。
快適に受講していただくために、定員になり次第締め切らせていただきます。


※ご質問や、受講するにあたって身体に関する不安な点などが
ございましたら、aoyagisatsuki@gmail.com までメールくださいませ。
お気軽にどうぞ!(^^)/

本年もみなさまにお会いできますことを楽しみにしております!!(^^)

青柳五月 
 
posted by Satsuki Aoyagi at 22:17| Coco-ima yoga | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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