五月 第四週目 5月28日は、いつものクラスと異なるスタイルと
なります。
ヨガと食は馬車の両輪であると表現されるように
ヨガをしていても食が悪ければ（人生の）走行はスムースではないでしょう。
いつもクラスで行っている呼吸法はプラーナといい天の恵みの
エネルギーを充足させる実践でした。
これに対して食は、大地からの恵みのプラーナです。
この二つの学びを身につけたら、実は最強なのです。
どんなものを食べたらいいのか？
どんなふうに料理したらいいのか？
どんなふうに味わえばいいのか？
というような疑問にヨガ的叡智から解説、
そして実践編では、
実際に皆で料理を作って、夜ごはんを食べましょう！
調身法や瞑想法もやります。
時間： 19時〜21時
参加対象者： いつものクラスに来ている方から、初参加の方まで、どなたでも歓迎です。
料金： 3000円 （今月4回目の方は1000円）
持ち物： リラックスできる服装 あればエプロン
（水はねなど服の汚れをふせぐため）
場所： リフレッシュ氷川 3階料理教室
講師： 青柳五月
初参加の方の予約：www_yoga_ac@yahoo.co.jp
5/28 COCO-IMA料理クラス【ヨガ的食の叡智】申し込み
と題名コピー＆ペーストしてください。
エプロンは、渋谷駅から歩道橋をわたり２，３分のところに
ユニフォームを売ってる店があり、そこの店頭に1000円で売ってました。
（明治通り沿いを会場に向かってくる途中）
リフレッシュ氷川とは道路の反対側です。
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