2010年03月21日

 3月28日(日)Coco-ima yoga のお知らせ

 3月28日(土)Coco-ima yoga のお知らせ

ヨガは、調心・調息・調身 と言って
息を整え、心を整え、身体を整える バランスのとれたメソッドです。
呼吸法・アーサナ(ポーズ)により、瞑想が自然に起こり、心も
リラックスですっきりできます。 

運動不足の方、年度末の忙しさに頭が疲れている方、
ココイマヨガで楽しくリラックスできます。

4月を迎える前に、調子を調えよう。
ぜひ、おいでください!

【日にち】3月28日(日)

【時間 10時〜12時 / 13時〜15時 / 17時〜19時

【場所】渋谷リフレッシュ氷川 3階親子工作室
 
(明治通り沿い恵比寿寄り。
渋谷駅から、渋谷警察署の見える歩道橋をわたり
進行方向 恵比寿で 道路左側
スーパーライフ(えんじ色に金色の四葉マークの看板)のひとつ手前
です。
代官山駅方面から来る場合は並木橋を下り、横断歩道で明治通りをわたって右に曲がって少し歩ケバ左手です。)



大きな地図で見る

JR 渋谷駅 徒歩10分

【参加費】2000円

【ご予約】メールにてご予約くださいませ。(当日参加も一部可。)

【講師】青柳五月

【持ち物】リラックスできる締め付けない服、任意でタオル

ご予約の方→ヨガマットは不要です。
当日参加の方→ヨガマット持参でお願いします。

【内容】身体をゆるませ、心身・頭の疲れをとりのぞき
    穏やかな気持ちになります。元気になります。
    激しい動きではないですが、筋肉をよく使います。
 
【対象受講者】すべて。初心者の方でもだいじょうぶです。
身体が固い方からヨガマスターまで。心身をすっきりさせたい方。健康になりたい方。気持ちよいこと、面白いことが好きな方。
【注意】食事はヨガをする前の2時間前まで済んでいることが理想的です。絶対とは言いませんが、そのほうが胃に負担をかけずに、集中して動きができるので深く心身に効くのです。
午後のクラスを受講される方は、遅めの朝食・・ブランチなどは
いかがでしょうか?
 
【ご参加のお申し込み:ご予約・お問い合わせ先】aoyagisatsuki@gmail.com
※ご質問や、受講するにあたって身体に関する不安な点などが
ございましたら、aoyagisatsuki@gmail.com までメールくださいませ。
お気軽にどうぞ!(^^)/

【対象者】どなたでも
【ご予約】事前にご予約ください。
快適に受講していただくために、定員になり次第締め切らせていただきます。

お申し込みご予約・お問い合わせは aoyagisatsuki@gmail.com までどうぞ。
posted by Satsuki Aoyagi at 11:05| ココイマヨガスケジュール(木曜クラス) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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