2011年02月02日

2月のココイマヨガスケジュール

2月のココイマヨガスケジュール 

●日時  2月6日(日)13:15〜14:45 あたためヨ〜ガ 基本のヨガポーズ呼吸法
    2月27日(日)15:15〜17:15 あたためヨ〜ガ 肝臓・腎臓・脾臓を手当てする
           
          ★どちらか一方または両方のご参加、可です。
                


●内容 ヨガを行うと 自律神経が整い毛細血管までよく働くおかげで
    身体があたたかくなります。
    身体の末端の毛細血管まで血液が通うようになると、手足の先まで温かくなります。
    寒い冬はぜひこれを強化し、血を通わせ心身の緊張を和らげていきます。 
    
    呼吸法を伴う動く瞑想法ですので 
    激しい動きではありませんが、全身のすみずみまで筋肉をよく使います。
   
    ■27日は、身近にあるものを使って血液の流れ、体調と非常に深い関係のある
    重要な臓器である肝臓・腎臓・脾臓の手当てをしていきます。 
    とっても気持ちがよいので、疲れている方こそ参加してほしいです。
    
    ご参加の方にお寄せいただいたお声によると、クラスが始まると
    まるで渋谷にいるとは思えないほどリラックスして、心も穏やかになり
    帰りは 寒さも気にならず鼻歌まじりでスキップしそうとおっしゃっていただけます。

    開始時刻にはお着替えを済まされ始められるようご協力をお願いいたします。
    定刻となりましたら始めさせていただきます。
    また、諸理由により若干遅れてのご参加も可能です。
    お申込みのメールにてお知らせください。
   
●肝臓・腎臓・脾臓の手当てについて   

  肝臓・腎臓・脾臓は、身体の中でも浄化槽の役割を担っています。
 公害や薬害、乱れた食事や生活の害などの浄化のためにも、
 一生懸命働き、がんばりやさんですが、我慢がきかずに最後、壊れたら大変!
 つかれている人や、病気の人は、この臓器が弱っています。
 この大重要な3つの臓器をいたわれば、いろいろな気になる症状が改善されていきます。
   
  今回は「自然療法」 という 素晴らしい本のご著書である東条百合子さんの
教えに沿った、こんにゃく温湿布による 手当てを行います。
   私も、この10年間、数多くの疲労した方のこんにゃく温湿布をして参りました。
   また、自身でもちょっと疲れたな〜と思ったときや、寒さを感じたときは、年中を
   通して、この方法の恩恵にあずかっております。 終わった後は、身体が軽くなる
のを感じます。特に、寒い冬は、冷えからくる倦怠感や、体調不良を訴える方も
多いです。様々な症状にも、このこんにゃく温湿布 法は と〜ってもおすすめです。 ちょっとの手間でご自宅でも簡単にできる方法です。
 
■知っているのと実践するのでは大きく異なります。
  慣れればご自宅で毎日でも行ってもらいたいこの方法を
  一緒に実際に行ってみましょう。
  温湿布をあてて寝そべっている間は、ヒーリングミュージックとともに
  眠っていただいてもかまいませんし、
  五月せんぺいのお話も楽しめます♪

●会場 東京都渋谷区 リフレッシュ氷川 内
   
渋ヨガ会場地図

大きな地図で見る

大きな地図で見る
(明治通り沿い恵比寿寄り。
渋谷駅から、渋谷警察署の見える歩道橋をわたり
進行方向 渋谷駅を背に恵比寿方向で 道路左側
スーパーライフ(えんじ色に金色の四葉マークの看板)のひとつ手前の建物となります。
代官山駅方面から来る場合は並木橋を下り、横断歩道 明治通りを渡り右に曲がり30歩ほど進み左手です。)

JR その他 渋谷駅 徒歩10分
東京都渋谷区東1丁目26 渋谷区リフレッシュ氷川

●参加費 2000円  (初参加の方に限り1800円)
   
●ご予約 事前にメールにてご予約くださいませ。
     ご予約メールアドレス→ aoyagisatsuki@gmail.com
     (※会場に直接電話などのお問い合わせはご遠慮願います。メールにてお願いいたします。)     

●講師  青柳五月

●持ち物 2月6日 リラックスできる締め付けない服、任意でタオル。
         ヨガマットはご用意いたします。
     
     2月27日 ・こんにゃく3枚 ・タオル4枚 ・替えのTシャツやインナー 
          ・休んでいる時に身体にかけるバスタオルなどがあると尚よい。(任意)
          ・ビニール袋2〜3枚。(使い終わったこんにゃく、タオル、汗をかいた          インナーなどを持ち帰るために使用する。)
          ・リラックスできる締め付けない服
          
 
対象受講者 すべての方。初心者の方でもだいじょうぶです。
      身体が固い方からヨガマスターまで。心地よく心身をすっきりさせたい方。
      健康になりたい方。
      
注意  食事2時間前まで済んでいることが理想的です。



【ご参加のお申し込み:ご予約・お問い合わせ先】aoyagisatsuki@gmail.com

 事前にご予約ください。
快適に受講していただくために、定員になり次第締め切らせていただきます。


※ご質問や、受講するにあたって身体に関する不安な点などが
ございましたら、aoyagisatsuki@gmail.com までメールくださいませ。
お気軽にどうぞ!(^^)/
2011年も2月目に入りました。寒さ厳しき季節も難なく乗り越えられますように。

みなさまにお会いできますことを楽しみにしております(●^^●)

青柳五月 
posted by Satsuki Aoyagi at 21:52| Coco-ima yoga | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。