2010年04月03日

黄金色の菜の花オーラ 

IMG_0333.jpg
  五次元領域でのショット
やっほ〜わ〜い。
菜の花きれいな黄色〜〜!!
大好きな春がきた!! 四季はぜんぶ好きです。

■2010年3月28日(日)はココイマイメージングヨガクラス 
【5次元宇宙の旅】 をしました!
乗り組み員(クラスの参加者)のみなさんより
自主的なご感想お送りいただきました!
ありがとうございました!一部をご紹介だよ。
(4月25日(日)の夜クラスではこの旅の続きとなるでしょう。
 4月24日(土)は、午前クラス【基本的な呼吸法とイメージングの練習】
           午後クラス【基本的なアーサナ(ポーズ)の練習】となる予定。


  みんなの感想コーナー

ご感想いただきました。ありがとう。

●鬼に金棒!金色パワー☆☆☆☆☆ザ・転機到来☆☆☆

(ほっぺちゃんに癒されて(*^-^*)さんより)


 五月 様

昨日はさっきいちゃんの有り余るパワーを分けていただいて、ありがとうございました(*^_^*)
スタバの帰りにみんなで応援してくれて、すごく嬉しかったです。
結果、
失業生活にピリオドを打つ事ができましたぁ〜〜\(^O^)/\^o^/(#^.^#)
苦節8ヶ月…(T_T)(>_<)
ハローワークも履歴書作成も卒業です!!
実は今日面接の会社は、前に一度受けて落ちた会社でした。
その後3社程、別の会社を受けましたが、どうしても忘れられず…。
そんな矢先、また求人募集が出ているのを見つけ、再チャレンジしました!
ボロボロだった前回とは違い、何故ここの会社で働きたいかをしっかり話す事ができ、手応えを感じました。
帰宅途中、願掛けに1300円のランチを食し、買物をして、そろそろ帰ろうかと思った時に会社から電話がありました!!!◎◎◎
昨日のcoco-imaの光が体内からあふれ出て明るい笑顔になれました。
さっきいちゃん、ほんとにホントにありがとう!(^^)!

 ↑
ご感想いただきました。
 ↓


●3 /28 ヨガありがとうございました♪

(takusanさんより)


こんにちはさっちん先生。
5次元世界のナビゲーターありがとうございました
すっごく楽しかったですー
特にインドのヨギのこととかびっくりですねー^^;
でも分からなくもないような・・・
普段とらない理性的でないポーズでゆっくり呼吸をするたびに
刺激を感じ体全体で××××××××なのかな??
しかもやればやるほど健康になる!副作用なし!
そう思ってるからヨガも長続きしてるのかも!^^
先生が喫茶店で紹介されていたスクワットもやってます。
自分なりアレンジしていい感じです!
すっごいリフレッシュできて楽しかったです!
R25みましたよ五月先生のセクシーですねー。
本題の睡眠については自分は問題アリかもですね。
次回も期待しております。


○ ○゚・*:.。..。.:○●○●○●○●○●

★5次元行きのチケットのお求め・お問い合わせは
  aoyagisatsuki@gmail.com までお気軽にどうぞ!!(=⌒▽⌒=)








posted by Satsuki Aoyagi at 23:55| ご参加者の皆様のお声 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月21日

 3月28日(日)Coco-ima yoga のお知らせ

 3月28日(土)Coco-ima yoga のお知らせ

ヨガは、調心・調息・調身 と言って
息を整え、心を整え、身体を整える バランスのとれたメソッドです。
呼吸法・アーサナ(ポーズ)により、瞑想が自然に起こり、心も
リラックスですっきりできます。 

運動不足の方、年度末の忙しさに頭が疲れている方、
ココイマヨガで楽しくリラックスできます。

4月を迎える前に、調子を調えよう。
ぜひ、おいでください!

【日にち】3月28日(日)

【時間 10時〜12時 / 13時〜15時 / 17時〜19時

【場所】渋谷リフレッシュ氷川 3階親子工作室
 
(明治通り沿い恵比寿寄り。
渋谷駅から、渋谷警察署の見える歩道橋をわたり
進行方向 恵比寿で 道路左側
スーパーライフ(えんじ色に金色の四葉マークの看板)のひとつ手前
です。
代官山駅方面から来る場合は並木橋を下り、横断歩道で明治通りをわたって右に曲がって少し歩ケバ左手です。)



大きな地図で見る

JR 渋谷駅 徒歩10分

【参加費】2000円

【ご予約】メールにてご予約くださいませ。(当日参加も一部可。)

【講師】青柳五月

【持ち物】リラックスできる締め付けない服、任意でタオル

ご予約の方→ヨガマットは不要です。
当日参加の方→ヨガマット持参でお願いします。

【内容】身体をゆるませ、心身・頭の疲れをとりのぞき
    穏やかな気持ちになります。元気になります。
    激しい動きではないですが、筋肉をよく使います。
 
【対象受講者】すべて。初心者の方でもだいじょうぶです。
身体が固い方からヨガマスターまで。心身をすっきりさせたい方。健康になりたい方。気持ちよいこと、面白いことが好きな方。
【注意】食事はヨガをする前の2時間前まで済んでいることが理想的です。絶対とは言いませんが、そのほうが胃に負担をかけずに、集中して動きができるので深く心身に効くのです。
午後のクラスを受講される方は、遅めの朝食・・ブランチなどは
いかがでしょうか?
 
【ご参加のお申し込み:ご予約・お問い合わせ先】aoyagisatsuki@gmail.com
※ご質問や、受講するにあたって身体に関する不安な点などが
ございましたら、aoyagisatsuki@gmail.com までメールくださいませ。
お気軽にどうぞ!(^^)/

【対象者】どなたでも
【ご予約】事前にご予約ください。
快適に受講していただくために、定員になり次第締め切らせていただきます。

お申し込みご予約・お問い合わせは aoyagisatsuki@gmail.com までどうぞ。

2010年01月10日

2010年Coco-imaYOGA始めのお知らせ 1月16日(土)渋谷・大宮

1月16日(土)Coco-ima yoga 始めのお知らせ
c0018856_204568.jpg

「@Temple(India)」 photo By HIROTO5000


渋谷 10時半〜12時 / 13時〜14時半
大宮 16時半〜18時

Coco-ima クラス イメージングヨガ

渋谷
【日時】1月16日(土)
PART1:話のyogaの部(お茶つき) 10時半〜12時ちょっと過ぎ(開場10時15分)

※話のyogaでも、ポーズも入ってきますので、できればリラックス着に
着替えてもらったほうがよいです。

概略
 
10時半〜 五月んぐのyoga的なお話 と ポーズ
11時半〜 お茶

PART2:カラダのトレーニングになるYOGAの部 13時〜15時 
 開場時刻13時 開始時刻13時15分 終了時刻14時45分

※いつもより、ちょっと身体の動きがダイナミックなクラスです。正月になまった体をしめよう。2010年!!

【場所】渋谷リフレッシュ氷川 PART1 3階料理室 
               PART2 3階親子工作室
 
(明治通り沿い 恵比寿寄り恵比寿方面向かって道路左側
・スーパーライフ(えんじ色に金色の四葉マーク)のひとつ手前
代官山駅方面から来る場合は並木橋下り、明治通りをわたって左手です。)



大きな地図で見る

JR 渋谷駅 徒歩10分

【参加費】PART1:話のyogaの部 2000円
     PART2:トレーニングになるYOGAの部 2000円
(話のyogaの部に参加の方は500円割引です。)

【ご予約】メールにてご予約くださいませ。(当日参加も可。)
【講師】青柳五月
【持ち物】リラックスできる締め付けない服、

ご予約の方→ヨガマットは不要です。
当日参加の方→ヨガマット持参でお願いします。

【対象受講者】すべて。身体が固い方からヨガマスターまで。心身をすっきりさせたい方。健康になりたい方。気持ちよいこと、面白いことが好きな方。
【ご参加のお申し込み:ご予約・お問い合わせ先】aoyagisatsuki@gmail.com
※ご質問や、受講するにあたって身体に関する不安点などが
ございましたら、aoyagisatsuki@gmail.com までメールくださいませ。
ご回答いたします。お気軽にどうぞ!(^^)/

ご予約・お問い合わせは aoyagisatsuki@gmail.com までどうぞ。

大宮
【日時】1月16日(土) 16:30〜18:00  
【場所】さいたま市大宮区 ロク治療室(鍼灸・整体)http://homepage2.nifty.com/roku/ 大宮駅より徒歩8分
【地図】http://homepage2.nifty.com/roku/jyuusyo.html
【参加費】2100円
【持ち物】動きやすいリラックスできる服装をお持ちください。リハビリにも快適なじゅうたんのお部屋となりますので、マットは不要ですが、床面が気になる方は、バスタオルや、ハンドタオルをご持参くださいませ。
快適に受講していただくために、定員になり次第締め切らせていただきます。
【対象者】どなたでも
【ご予約】事前にご予約ください。

お申し込みご予約・お問い合わせは aoyagisatsuki@gmail.com までどうぞ。

2010年01月05日

寒い冬をかっとばそ〜!! イメージングヨガ 【アメリカザリガニ!】

親愛なるみなさん、おかげんいかがですか?
五月んぐは、東北より舞いながら東京に戻りました。

寒い風が吹いてるけど、身体をあっためてこうね。(^^)
北風ピープーだと、ついつい猫背になったりして
顔も下向いちゃったりして
そうすると、さらに気分も寒く暗くなってしまうよね?

人って、姿勢や、表情や、イメージで、
あっという間に気分が変わるから

身体表現の一つとして、

楽しく簡単なイメージングヨガを
公開しちゃうゾ♪

気分転換に 気軽にやってみてね!(≡^∇^≡)
バカバカしくても やってみれば 楽し〜ぞ。


五月んぐのイメージングヨガ 【この動物!】→ アメリカザリガニ

◆ポーズの説明 

たくましく、この世界で生き残っていくために 
何があっても困難に打ち勝ち、ずうずうしくも
意気揚々と勇気を出して進んでいく気もちになるポーズ。

いつ? しょげそうになった時、でもやらなきゃいけなくて、勇気がほしいとき
難易度 ★★★★★


アメリカザリガニ 正面.jpg
アメリカザリガニ 後ろ.jpg

アメリカザリガニ 五月こっちが前.jpg 

●チョキはピースサイン!! しかもダブルで。
●人さし指と中指の間をピンと張って。
●世界にハロー!!とあいさつだ!!
●腕を伸ばして空高く上げる。
●チョッキンこの二つのツメで何か水草かワカメでもつかもうよ。

●脚は踏ん張って、腰を落としていき、
●膝の角度もできれば90度くらいまで曲げる。
●足先と膝の方向を同じにする。
●足の裏全体で、接着面を感じる。

アメリカザリガニ 横.jpg
アメリカザリガニ 五月横.jpg

●尾てい骨を内側に入れる感じで、首の後ろ側まで、背骨を伸ばすようにする。
●顔はアゴを引き正面に向ける。
●目は15度くらい斜め上を見据える。

◆注意
腰を反りすぎないように。
ゆっくり呼吸を3回するまで保ってみよう!

◆アフターポーズ

アメリカザリガニ アフター腰.jpg

●腰に優しいポーズをしよう。
●両膝を抱えて 顎を軽く引いて首の後ろは平らにすること。


◆有効なウオーミングアップ

アメリカザリガニ ビフォー 足首.jpg
足首の柔軟性・・・足首を回す。
         手の指と足の指を結んで。ゆっくりクルリクルリ。お風呂の中でするといいヨ!

※身体に合わせて行うこと!無理をしてけがしても、自己責任でお願いします。 絶対無理しないでネ!(*^o^*)


〜アメリカザリガニが日本に来た理由〜

今から80年ほど前、神奈川県岩瀬村(現在の鎌倉市)で
アメリカ産の食用ガエルを養殖していました。
その養殖場では食用ガエルに魚や蚕のサナギをエサにしていましたが、
食用ガエルはあまりこのエサを食べなかったので、
飼育員は直接アメリカまで食用ガエルの好みのエサを調べに行きました。

アメリカの食用ガエルの養殖場では、沼に棲む生きたザリガニをエサにしていました。
食用ガエルの好みのエサがわかった飼育員は、
さっそくニューオーリンズに行き、大きめのザリガニを100匹買いました。
しかし、当時は空輸ができなかったので船で運ぶしかなく、
輸送時間が1ヶ月もかかりました。
サンフランシスコの港で積み込まれた100匹の元気なザリガニは
かわいそうにも太平洋を渡る間に少しずつ死んでしまい
横浜に着いたときには20匹に減ってしまっていました。


それでもなんとか生き残った20匹のザリガニは
養殖場の小さい池に放されると、元気を取り戻しエサもよく食べ
脱皮を繰り返してどんどん大きくなりました。

翌年には池の中に小さいザリガニがちょいちょい歩き回るようになりました。

アメリカザリガニは実家から10,000kmも離れた日本の小さな池でも
特別な世話もされずにたくましく育っていたのでした。

食用ガエルの養殖場では、これらのザリガニをエサにして食用ガエルを育て始めましたが
数年後には食用ガエルが食べきれないほどザリガニは大繁殖してしまうのでした。


ザリガニの旅

ザリガニがアメリカから輸入されて数年後、池に大繁殖した頃
大雨によってザリガニの養殖池の水が溢れそうになったとき

水面から陸に上がり脱走するものもいました。
また、ザリガニの性質上池の土手に穴を掘り脱走するものや
生まれて間もない者は母親の腹脚と間違って
水鳥の脚の毛にしがみ付いて遠くへ行く者もいたと思われます。


そして、外へ出たザリガニは川を流れる藻や流木につかまって川下りをし岩瀬村の養殖場を中心に神奈川県一帯の田んぼや小川や用水路に棲みかを広げました。
ザリガニが増え始めると、これを捕まえて売り始める人も現れ
『アメリカで捕れた珍しいエビとカニの子だよ!!』と祭りや縁日で売り歩くようになりました。
最初は確かに珍しかったのでなかなか高価だったようですが
数年のうちに子どもの小遣いでも買えるくらいの価格になりました。
そうして、神奈川県以外の人が買っていったものが逃げ出したり飼いきれない者を捨てる人がいたのでしょう
いずれ東京や大阪の都会の真ん中の池でも、その他の県でも田んぼや小川でザリガニを見かけるようになります。

文章引用 http://pichipiyo.web.fc2.com/zarigani-toha.html 




posted by Satsuki Aoyagi at 23:53| 五月んぐのイメージングヨガ【この動物】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月29日

09/12/27及び2009年Coco-Ima Yoga にご参加のみなさまへ。 青柳五月より

2009年も、Coco-Ima Yogaへようこそおいでくださいました。

みなさんにお会いできて嬉しく思います。

勇気を持ってご参加されたYoga初の方も
ありがとうございます!^^ 
クラスの終了後は身体の節々が伸びて、心ものび〜のの素の笑顔が
よかったのが印象的でした!

参加者の皆さまからはいつもあたたかいご感想やメッセージをいただいております。ありがとうございました。

「朝の目覚めがいっそうスッキリしたものになった」
「レッスン前は頭痛がひどくて参加を迷ったけど、レッスンが終わったら頭痛がよくなった!」
「次の日、一日身体が快調でびっくりです!」
「五月さんの話を聞けただけでも、参加したかいがあった!」
「約一年で、体重が10KGも減った。」
「ココロと身体の分離した感じが一致してきた。」

などなど・・・。私も嬉しいで〜す^^。

ヨガの一つの効用として、血液、リンパ液、氣の流れがよくなることが
挙げられますが
身体は、流れがよくなると本当に違います。
淀んだ川はにごってくるが、流れの良い川はいつまでも
美しい風景を保つように。。。
単なるポーズに終始するのでなく、
かといって瞑想的に傾いているだけでもなく
ヨガという教義に スポイルされるだけでなく

今この現実社会に生きているには、
そのバランスが大事な氣がするので

どれだけ、日常に崇高なるものを普通に感じて
取り込めていけるかという点を大事にしているクラスを行っています。


組織ではなく個人で 入会制や、会員制、月謝制をとっておらず、
自由な門にしておりますので、風通しの心地よいレッスンが
細々ながらも続いています。これもみなさんのおかげです。

そして
毎回微妙に、またはまったく異なるご参加の面面ですが

そのような、そのときそのときのメンバーと私の相互性で、
生み出されるものが変わってくるのも、誠におもしろいのです。


必然的な出会い。はみ出した予期せぬハプニングによるハーモニー。
調和を願うのではなく、みなさんがありのままに在りきった時にこそ
本当の調和が生まれるのでしょう。


昨日は、後半にかけて、みなさんの集中力が部屋中に
よいバイブレーションを生み出していたように感じます。


喜怒哀楽、酸いも甘いも含んだそれぞれの2009年を
越え、真っ白に新たな2010年を迎えられる準備のスイッチが入ったことと思います!


または、なんだかヨガ後は ぽ〜っとしてよくわからなかったが
(これは副交感神経が働いている証拠です。
いつもは、自分ではそうとは知らずにかなり気を使ってはって生きてるんですよね
私たち。)という方も、ボディブローのように、じわじわと効いてくる 様子を、どこかで
かすかにでも感じていただければ、嬉しく思います。


2010年のCoco-ima yoga は、1月16日(土) 午前:都内 午後:大宮
という形で行う予定です。

Coco-imaでは、みなさまにふさわしい
他のヨガレッスンでは体験できない
基本に忠実正統派なヨガにしてエッジの効いたクラスとなっていくことを
ますます予感しています。


これからも どうぞ、お気楽にお越しくださいませ!!^^
お待ちしております。



〜お友達割引につきまして〜
Coco-ima yoga 新春キャンペーン♪ 
初めてご参加のお友達をお連れの場合は、お友達の参加費は半額。(初回に限る)
ご本人は20パーセントOFFとさせていただきます。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜☆

それではよいお年をお迎えくださいませ。あなたの命にカンパイ!!

(●^o^●) See You’s  Next time 2010 again!! LOVE



 青柳五月

posted by Satsuki Aoyagi at 14:50| ココイマヨガスケジュール(木曜クラス) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月08日

12月27日(日)年内最後のCoco-Ima クラス開催です!渋谷18時30分〜

DSC_0778.JPG

Coco-ima クラス イメージングヨガ「息抜き体操」

【日時】12月27日(日)18時30分〜20時
 (終了時刻は若干延長になる場合もあります。)
               
【場所】渋谷リフレッシュ氷川 2階 多目的C室 
 
(明治通り沿い 恵比寿寄り恵比寿方面向かって道路左側
・スーパーライフ(えんじ色に金色の四葉マーク)のひとつ手前
代官山駅方面から来る場合は並木橋下り、明治通りをわたって右です。)


大きな地図で見る

JR 渋谷駅 徒歩10分

【参加費】2500円
【ご予約】メールにてご予約くださいませ。(当日参加も可。)
【講師】青柳五月
【持ち物】リラックスできる締め付けない服、

ご予約の方→ヨガマットは不要です。
当日参加の方→ヨガマットまたは、バスタオル的なものをご用意いただくと安心です。床はじゅうたんになります。万が一マットが足りない場合もなきにしもあらずもがな。

【対象受講者】すべて。身体が固い方からヨガマスターまで。心身をすっきりさせたい方。健康になりたい方。気持ちよいこと、面白いことが好きな方。
【500円OFF】お茶受けやおつまみ(少量でよいです)をご持参いただくと500円OFFとさせていただきます。終了後、1時間ほどお部屋ヲ解放して、ご参加のみなさんの親睦会ティータイムになります。
【ご参加のお申し込み:ご予約・お問い合わせ先】aoyagisatsuki@gmail.com
※ご質問や、受講するにあたって身体に関する不安点などが
ございましたら、aoyagisatsuki@gmail.com までメールくださいませ。
ご回答いたします。お気軽にどうぞ!(^^)/



ご予約・お問い合わせは aoyagisatsuki@gmail.com までどうぞ。

ぴかぴか(新しい)
posted by Satsuki Aoyagi at 20:02| ココイマヨガスケジュール(木曜クラス) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月30日

12月5日(土)息抜き体操開催します。大宮

【日時】12月5日(土) 16:00〜17:45  
【場所】さいたま市大宮区 ロク治療室(鍼灸・整体)http://homepage2.nifty.com/roku/ 大宮駅より徒歩8分
【地図】http://homepage2.nifty.com/roku/jyuusyo.html
【参加費】2000円
【持ち物】動きやすいリラックスできる服装をお持ちください。リハビリにも快適なじゅうたんのお部屋となりますので、マットは不要ですが、床面が気になる方は、バスタオルや、ハンドタオルをご持参くださいませ。
快適に受講していただくために、定員になり次第締め切らせていただきます。
【対象者】どなたでも
【ご予約】事前にご予約ください。

お申し込みご予約・お問い合わせは aoyagisatsuki@gmail.com までどうぞ。
posted by Satsuki Aoyagi at 23:28| 息抜き体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月14日

受容性のワークと息抜き体操のコラボレーションを開催。11月28日(土)

息抜き体操と武術のコラボレーションワークを開催します。
受容性のワークを展開している真鍋白鷹氏をお呼びし、今回は「受け容れる能力」を高めるペアワーク・ココロとカラダの秘術を実施します!

mail.google.com.jpg

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
暦の上では冬となりました。冬は「陰の感情」へとシフトしていく季節です。
季節の変わり目は、自律神経が乱れやすいことから、体調を崩す人が多いです。
ココロの奥にある陰のエナジーが高まるため、心身のバランスを崩しやすくなるともいえます。
ココロとカラダを「秋から冬へ」スムーズにシフトさせていくための、初冬のワークです。
深まりゆく美しい秋のなごり「わび・さび」を身体で感じる実りある夜となるでしょう。

ココロとカラダの感受性を活性化していくために、道術・シャーマン武術を現代的にアレンジしたワークを行います。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ココロとカラダの秘術」・・「受け容れる能力」を高めるペアワークで、「わたし」と「あなた」に分離している状態から他人を受け容れて、自分と他人という境界を超え、「あなたはわたし」「わたしはあなた」という一体化を体験していきます。参考映像・・・http://www.youtube.com/watch?v=Xb7viMzgS7M(映像化するとこういう感じです)
例えば、誰かが私に対して「このやろう!」という感情をもってつかみかかってきても、私が相手を受け容れると、相手の悪い感情が消え、力が抜けて、気持ちよくなります。そういったワークをしながら、受け容れる能力を高めていきます。
参考映像・・・・http://www.youtube.com/watch?v=w34AP56s-uM

また、特殊なテクニック※で参加者の脳波が「シータ波」になりやすい状態に導いていき、その中で
、誰もが無意識にしている「あくび・伸び・寝返り」などを使って心身の深い部分のゴミ掃除をする自律運動を引き出していきます。伸びやあくびには優れたカラダを整える効果があり、それを存分に引き出しながら意識も開放させていきます。このワークでココロやカラダのモヤモヤがなくなり、自分の体がこれほどまでにも「気持ちよかったのか!」と感じられ、様々な氣付きを得ていけることと思います。その状態でヨガへと入っていくことで、今までとは違った効果が引き出せます。
実際は遊びながら、あくびしながら・・気楽な感じのものです。

※道術・・『竜遊』を使い、会場に『異空間』(ココロの闇に光を照らす空間)を作ります。※宗教ではありません。

☆★☆☆★☆★

日時:11月28日(日)の午後6時半から9時半まで

場所:赤羽北区民センター(ふれあい館)第2和室
   東京都北区赤羽北2-25-8-201 
   地図はこちら
http://www2.wagamachi-guide.com/kita/apps/map.asp?it=0&id=52

参加費:3000円

午後6時30分から午後9時30分まで。
午後6時半から始められるようにお着換えを
済ませてください。午後6時から開場になります。

ご参加お申し込み・お問い合わせは
aoyagisatsuki@gmail.com まで。

講師 青柳五月 / 真鍋白鷹 

プロフィール
真鍋白鷹
manabe.jpg

◆1968年生まれ。10歳より武術を始める。生命工学技術師。
秘伝中国武術の師より、鷹狼之芸(武術)、道術を学ぶ。
後に鷹狼之芸の正統伝承者として印可を授かる。

海外生活の苦悩を機に、「武芸」の創造・研究に取り組む。
オーストラリア、バリ島、タイ、アジア各地を放浪し、マスターとの交流を行い、体得した技術から独自のヒーリング体系を編み出す。
結婚後、マレーシア、ニュージーランド、タイに移住。

洋の東西を和合。古今東西のシャーマニズム、日本の伝統文化、バイオメカ二クスを融合し、
全く新しいヒーリング武術「倭道」や「竜脈整体」を創始。

神戸に「アジア整体院 」を開院。現在、東京、大阪、神戸でワークショップやセミナーを行う。
主なワークに「カムイワーク」がある。


posted by Satsuki Aoyagi at 10:09| 息抜き体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月06日

訂正のお知らせ 11月8日(日曜)息抜きクラス時間

11月8日(日)息抜き体操クラスの時間の表記に誤りがありました。

正しくは、15:30〜17:00 となります。

よろしくおねがいいたします。 <(_ _)>礼!



posted by Satsuki Aoyagi at 16:33| ココイマヨガスケジュール(木曜クラス) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月20日

子連れ母さんの息抜き体操 &ベビーマッサージ

子連れ母さん(父さん)の息抜き体操 &ベビーマッサージ

子育てで、心身がお疲れなのでクラスに出て、リラックスしたい。でも、子供がいるからクラスに参加できない。幼児と乳幼児が二人以上いて、参加が難しい。託児所に預けるのが心配。託児所付きだと値段が高くて無理。お父さんにも、子どもと一緒に遊ぶ方法を体験してもらいたい。成長盛りの子供と一緒にコミュニケーションを育んでいきたい。

こんな方に、青柳五月より、朗報のクラスを開催いたします。


「親子で一緒にできる心身のリラクセーション息抜き体操」と「母さん(父さん)が乳幼児と一緒に楽しみながらコミュニケーションするベビーマッサージ」が学べるクラスです。

ベビーマッサージとは、赤ちゃんの全身マッサージで、便秘がなくなるなど、全身に効きます。タッチされることで、愛情を育んでいくことができるコミュニケーションのひとつです。
ご家族、またはパートナー、何人でご参加でも、参加費は一律です。


【日時】11月8日(日)10:00〜11:30/13:00〜14:30/
【参加費】3000円 
【場所】目黒区向原住区センター B1第三会議室
    最寄り駅 東急目黒線 西小山駅下車 徒歩8分
               武蔵小山駅下車  徒歩13分
   

大きな地図で見る
※西小山駅改札出たところにも地図があります。
※体育館向かって左側の小さい方の建物になります。

【講師】息抜き体操 :青柳五月 
    ベビーマッサージインストラクター :小川由紀恵
(英国政府機関公認、ベビーマッサージ協会認定のディプロマ取得  ピーター・ウォーカー氏に師事)

【持ち物】・大人はリラックスできる締め付けない服
     ・畳の間となりますので、マットは不要です。
     ベビーマッサージをされる方は、バスタオル1枚、赤ちゃんの着換え、水分補給できるもの(母乳、ミルク、麦茶等)

★マッサージオイル(ピュアバージン無添加オイル)は、こちらでご用意いたします。
★大人のみなさまには、お茶をご用意いたしております。

【対象者】お子さんは1,2、歳から何歳まででも可。ベビーマッサージは、生後、3か月の首が座るころからが好ましいとされます。
が、まずは、さわることがコミュニケーションであり、愛情を伝える第一歩となるので、早いうちからタッチを習慣にするとよいのです。ベビーマッサージを受けなくて、息抜き体操のみの参加も勿論可能です。

【注意】おっぱいを飲んで、30分以上空けてからがよい。
    お子さんのその日、その時の状態が大事です。嫌がって泣いている場合は、無理はしません。赤ちゃんによっては、暴れてできない場合もあります。 コミュニケーションをとるために、最初に簡単なパッチテストをします。万が一、赤みが出るなどの場合はオイルの使用は避けて行います。

ご参加のお申し込み → aoyagisatsuki@gmail.com

・定員になり次第締め切らせていただきます。
・最小人数に達しない場合は、見送らせていただきます。
ご了承くださいませ。
・ご近所ママさんを誘って来れば、ママ友とのコミュニケーションもグッド(上向き矢印)
・息抜き体操と、ベビーマッサージは一緒のクラスで行います。
別々の選択ではありません。


☆小川インストラクターよりひとこと☆
上の子供の子育てで、大変辛いときに、ベビーマッサージに出会い、
とても助かりました。
マッサージとは「触れる」こと。なでること、優しいタッチはお父さんにもできます。スキンシップは信頼や安心感を生みます。
赤ちゃんにとって もっとも信頼できる存在であるお父さん・お母さんが愛情を込めてマッサージをすることにより、親子ともストレスを減らせるでしょう。特に、男の子は女の子に比べて、成長とともに身体に触れられることを嫌がりますが、赤ちゃんのうちからベビーマッサージをすることにより、家庭の中で自然なスキンシップを持ちながら、成長していくことができます。

【ベビーマッサージの基本】

抱きしめる・・・安心させる
足のマッサージ・・・末梢血管の血流の促進、股関節の柔軟を高める
おなか・・・全身リラックス、便秘の解消
胸から腕・・・呼吸を助ける、腕の可動域拡大、免疫力、抵抗力を高める
背中・・・背筋の強化
お尻と太もも・・・消化促進、便秘の解消

ピーター・ウオーカー氏は、赤ちゃんの健康のもとに次の3つをあげてています。

◆息はスタミナ(おなか)
◆股関節は柔軟に(ひらけるように→よい姿勢)
◆背中(背筋)の強さ


☆青柳五月より☆
こんにちは!
もともと、子連れでできるヨガや息抜き体操のクラスをしてほしいという要望がありましたので、このクラスを開催することといたしました。
子供が大好きで、子供にも好かれ、「座敷わらし」というしあわせなあだ名を人生で2回つけられたことのある私ですが、子供と遊ぶと、ついつい120パーセントの力で接してしまい、疲弊してしまうのです。こんな時は、息抜き体操をやっている私でも、子供の持つ純粋なパワーに振り回されてしまっていることに、後から気がつきます。それが、驚くべき恐るべき子供のパワーなのです。そこで、どのようにして、この素晴らしい生命体とともにうまく、息抜きをしていけるか・・・ということを息抜き体操・イメージングヨガより応用してみました。
分かりやすく、呼吸とイメージ、体操を使って、一緒に楽しく実践していきます。
上にあげた、ピーター氏の提唱する◆息はスタミナ(おなか)
◆股関節は柔軟に(ひらけるように→よい姿勢)
◆背中(背筋)の強さ
は、ヨーガ、呼吸法より抜粋、応用融合させた「息抜き体操」
にそのもので、共通しています。大人の心身の健康のためにも
一緒に楽しみながら、リラックスしましょう。
レッツら リラックス〜いい気分(温泉) 

あなたにお会い出来ることを楽しみに、お越しをお待ちしております!
^^

【ご予約・ご参加のお申し込み・お問い合わせ先】aoyagisatsuki@gmail.com

不明な点のお問い合わせ、その他ご質問は、上記アドレスまでお気軽にどうぞ!(^^)/






posted by Satsuki Aoyagi at 15:42| 息抜き体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。