2009年10月20日

10月25(日)、11月7(土)、8(日)Coco-ima 息抜き体操クラスのお知らせ

10月、11月のCoco-ima 息抜き体操クラスのお知らせ

●10月25(日)10:00〜11:30/13:00〜14:30 渋谷 
●11月7日(土)11:30〜13:00/16:30〜16:50 大宮
●11月8日(日)15:30〜17:00 目黒区向原 

☆★☆★☆



【日時】 10月25日(日)@10:00〜11:30 
            A13:00〜14:30
    

※@とAの内容は同じです。 
※ご質問や、受講するにあたって身体に関する不安点などが
ございましたら、早めに起こしくださいませ。30分前から
部屋は開放してあります。

【場所】渋谷リフレッシュ氷川 2階 多目的C室 /3階 親子工作室
 (明治通り沿い 恵比寿寄り恵比寿方面向かって道路左側
・スーパーライフ(四葉マーク)ひとつ手前・代官山並木橋下です。)

渋谷区 リフレッシュ氷川 

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JR 渋谷駅 徒歩10分

【参加費】3000円 または、2008年10月〜2009年11月の間に、2回以上受講されている方は特典として、今回は2500円になります。3回以上受講された方は特典として、今回は2000円になります。
【ご予約】あらかじめご参加がお分かりの方は、メールにてご予約くださいませ。
【講師】青柳五月
【持ち物】リラックスできる締め付けない服、ご予約の方はヨガマットは不要です。
【ご注意】今回から、ストレッチマットと参加人数の調整のため、できるだけ予約制になります。あらかじめご参加がお分かりの方は、メールにてご予約くださいませ。・前日や当日の参加も可能な場合もございますので、お問い合わせくださいませ。・お問い合わせ・出席・欠席・ご質問などのご連絡は下記メールアドレスにお願いいたします。お気軽にどうぞ(^^)/
 ・施設に直接お電話でのお問い合わせはお控えくださいませ。
【ご参加のお申し込み:ご予約・お問い合わせ先】aoyagisatsuki@gmail.com

【日時】11月7日(土)一部 11:30〜13:00  ※基礎編11:00〜11:20
二部  17:00〜18:30  ※基礎編16:30〜16:50


※初心者は30分早い11:00からの20分間/13:00から20分間の基礎を受けていただきます。
(青柳五月のレッスンを受けるのが初めての方、呼吸がうまくできない方、基礎を復習したい方、参加されるにあたり不安な点が
ある方は、こちらにご参加いただきますとよりスムースにレッスンが受けられます。費用は参加費の2500円に含まれています。)
※一部と二部の内容は同じです。

【対象者】どなたでも
【場所】さいたま市大宮区 ロク治療室(鍼灸・整体)http://homepage2.nifty.com/roku/ 大宮駅より徒歩8分
【地図】http://homepage2.nifty.com/roku/jyuusyo.html
【参加費】2500円
【持ち物】動きやすいリラックスできる服装をお持ちください。リハビリにも快適なじゅうたんのお部屋となりますので、マットは不要です。
快適に受講していただくために、定員になり次第締め切らせていただきます。
【ご予約】事前にご予約ください。

ご予約・お問い合わせは aoyagisatsuki@gmail.com までどうぞ。

【日時】11月8日(日) 15:15〜17:45 
【参加費】3000円 または、2008年10月〜2009年11月の間に、2回以上受講されている方は特典として、今回は2500円になります。3回以上受講された方は特典として、今回は2000円になります。
【場所】目黒区向原住区センター B1第三会議室
    最寄り駅 東急目黒線 西小山駅下車 徒歩8分(西小山駅改札出て左に看板地図があります。)
         南北線   武蔵小山駅下車 徒歩13分  

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※体育館正面向かって左側の白い小さい建物の方です。
【講師】青柳五月
【持ち物】リラックスできる締め付けない服、畳の間となりますので、マットは不要です。
【ご予約】予約制となります。
【ご参加のお申し込み・ご予約・お問い合わせ先】aoyagisatsuki@gmail.com
不明な点のお問い合わせ、その他ご質問は、上記アドレスまでお気軽にどうぞ!(^^)/


みずからのこころを整えることができる息抜き体操で、どっぷりリラックスをして、心身を整えてください。

あなたにお会い出来ることを楽しみに、お越しをお待ちしております!









posted by Satsuki Aoyagi at 15:08| 息抜き体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月23日

10月のココイマ息抜き体操クラスのお知らせ

10月は18日(日)に開催いたします。

 ココイマヨガクラスは、身体と呼吸の関係に絞った 息抜き体操クラスになります。
 
ご参加の皆さんの選択が可能なよう、午前と午後の二回開催いたします。
ふるってご参加くださいませ。^^

今後月に一回のクラスとなる予定です。

どうぞよろしくお願い申し上げます。

【息抜き体操とは?】
・息の乱れは心の乱れ、緊張を生み出します。
・呼吸を意識的に整えことにより、
 自律神経を安定させて免疫力を高めます。
・呼吸を使いながら、体が整えられます。
・日常生活上で活かせるように、習得します。
・心身のリラックスさせてご自分らしく。
・普段使わない筋肉を使うことによる、老化の防止。
・あらゆる病気を未然に防ぎます。
・血液、リンパ、氣の流れがよくなります。

【なぜヨガではなく、息抜き体操なのか?】
・呼吸法は自律神経を安定させるすぐれた方法である。
・より現実的に日常生活に活かせる体操法を習得してもらいたい。
・体に意識を向けることがすでに瞑想である。

【どんな方に受けていただきたいか】
・あらゆるすべての方。
・老若男女は問いません。
・社会で肩肘を張って生きている方。


【日時】 10月18日(日)@10:00〜11:30
         A13:00〜14:30  

※@とAの内容は同じです。 
※Aは、前回より時間が30分早まりますので、お氣をつけくださいませ。

【場所】渋谷リフレッシュ氷川
 (明治通り沿い 恵比寿寄り恵比寿方面向かって道路左側
・スーパーライフ(四葉マーク)ひとつ手前・代官山並木橋下です。)

渋谷区 リフレッシュ氷川 @Aとも、二階多目的C室 

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JR 渋谷駅 徒歩10分

【講師】青柳五月
【参加費】3000円
【ご予約】あらかじめご参加がお分かりの方は、メールにてご予約くださいませ。
【お問い合わせ先】aoyagisatsuki@gmail.com

【注意】・今回から、ストレッチマットと参加人数の調整のため、できるだけ予約制になります。あらかじめご参加がお分かりの方は、メールにてご予約くださいませ。・マットをご持参の方は予約が要りません。・前日や当日の参加も可能な場合もございますので、お問い合わせくださいませ。・お問い合わせ・出席・欠席のご連絡などは上記メールアドレスにお願いいたします。
    ・施設に直接お電話でのお問い合わせはお控えくださいませ。


posted by Satsuki Aoyagi at 13:52| ココイマヨガスケジュール(木曜クラス) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月13日

ココイマクラス 9月19日(土)

ココイマヨガクラスにご参加の皆さん、ご無沙汰しておりました。
9月の開催スケジュールです。
急ですが、19日土曜日にクラスを開催することにいたしました。

今回より、身体と呼吸の関係に絞った 息抜き体操法になります。
(内容的には今までと同じですが、座った瞑想法はいたしません。) 
ご参加の皆さんの選択が可能なよう、午前と午後の二回開催いたします。
ふるってご参加くださいませ。^^

今後は、当面、仙台より参りますので月に一回のクラスとなる予定です。

どうぞよろしくお願い申し上げます。


【日時】 9月19日(土)@10:00〜11:30
         A13:30〜15:00 

※@とAの内容は同じです。 

【場所】渋谷リフレッシュ氷川
 (明治通り沿い 恵比寿寄り恵比寿方面向かって道路左側
・スーパーライフ(四葉マーク)ひとつ手前・代官山並木橋下です。)

渋谷区 リフレッシュ氷川 @二階多目的C室 A3階多目的B室 

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JR 渋谷駅 徒歩10分

【講師】青柳五月
【参加費】3000円
【注意】お問い合わせ・出席・欠席のご連絡などはaoyagisatsuki@gmail.com までどうぞ。
   施設に直接のお電話お問い合わせはお控えくださいませ。


2009年09月03日

今後のCoco-Ima yoga (ココイマヨガ)につきまして 

【ココイマヨガクラスにご参加のみなさまへ】

暑い夏も過ぎ、秋の気配を感じる季節となりました。
どのような夏を過ごされたでしょうか?

さて、今後のココイマヨガクラスについてですが、ご報告があります。

2009年、夏に、私の実家の母が事故に遭い、動けなくなってしまいました。(とはいえ大丈夫です。私もおかげさまで元気です。)

そのため、私は、実家のほうに戻っておりました。

今後しばらくの間は、宮城県仙台市を拠点に生活することになりました。

いつもココイマヨガクラスを楽しみに、いらしてくれたみなさんには
大変申し訳ありませんが、どうか、ご了承くださいませ。


これを機に、今後の活動が新しく変わってまいります。

新しいネットでの企画も秋から始まります。

メールのアドレスをいただいている方々にはメールでもお知らせいたします。

どうぞよろしくお願い申し上げます。

青柳五月 

お問い合わせメールアドレス
aoyagisatsuki@gmail.com








2009年08月01日

8月のココイマヨガはお休みです

〜夏休みのお知らせ〜

暑い夏の到来です。
8月はお盆の季節です。
ご実家に帰省されるみなさんも多いでしょうし
お休みにお出かけになられる方もいらっしゃるでしょう。

どうか、皆さんが、本来あるように幸せに、よき思い出の夏を過せますようお祈り申し上げます。
呼吸を大切に、日々を、
【生かされている命へ、ご両親へ、ご先祖様へ】(命の根源・ルーツ)の感謝の思いでお過ごしくださいませ。

また元気なお顔でお会いしましょう!

今後のスケジュールにつきましては、サイト上で告知いたします。
どうぞよろしくお願い申し上げます。


青柳五月 拝

2009年06月30日

7月のココイマヨガクラススケジュール

7月のココイマヨガスケジュール 
c0018856_1705544[1].jpg イラスト HIROTO5000

毎週木曜日7時〜9時
場所:渋谷(明治通り沿い 恵比寿寄り恵比寿方面向かって道路左側・   スーパーライフ(四葉マーク)ひとつ手前・代官山並木橋下)

7月 2日 (工作室C)
  16日 (多目的C室)
  30日 (集会室)

※ 第二週目(9日)は、朝日カルチャースクールのためお休みです。
※ 第四週目(23日)は、皆既日食のためお休みです。
   

料金:一回 3000円


場所地図:渋谷区 リフレッシュ氷川 二階多目的C室  

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JR 渋谷駅 徒歩10分

注意:出席・欠席のご連絡などはaoyagisatsuki@gmail.com までどう    ぞ。
   施設へ直接、電話などのお問い合わせはお控えください。


今後、毎月のクラススケジュールをメールマガジンにてお送りさせていただきます。ご希望の方は、ホームページトップにあります、メールマガジン まぐまぐ にご登録くださいませ。よろしくおねがいいたします。↓↓↓
coco-ima yoga homepage http://www.coco-ima.com/

2009年05月31日

6月のココイマヨガスケジュール

五月のココイマヨガスケジュール 


毎週木曜日7時〜9時
場所:渋谷(明治通り沿い 恵比寿寄り恵比寿方面向かって道路左側・   スーパーライフ(四葉マーク)ひとつ手前・代官山並木橋下)

6月 4日 (多目C)
  11日 (同じ)
  18日 (同じ)
25日 (工作室C)

料金:一回 3000円

4週すべてご参加の方は、1万2000円より2000円の割引をさせてぽっきり一万円にさせていただきますので 最終週におっしゃってください。最終週は皆勤賞1000円Dayになります。


場所地図:渋谷区 リフレッシュ氷川 二階多目的C室  

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JR 渋谷駅 徒歩10分

注意:出席・欠席のご連絡などはaoyagisatsuki@gmail.com までどう    ぞ。
   施設へ直接、電話などのお問い合わせはお控えください。


今後、毎月のクラススケジュールをメールマガジンにてお送りさせていただきます。ご希望の方は、ホームページトップにあります、メールマガジン まぐまぐ にご登録くださいませ。よろしくおねがいいたします。↓↓↓
coco-ima yoga homepage http://www.coco-ima.com/

2009年05月18日

割烹COCO-IMA(ココイマヨガ料理クラス)【ヨガ的食の叡智】

 
五月 第四週目 5月28日は、いつものクラスと異なるスタイルと
なります。


ヨガと食は馬車の両輪であると表現されるように
ヨガをしていても食が悪ければ(人生の)走行はスムースではないでしょう。

いつもクラスで行っている呼吸法はプラーナといい天の恵みの
エネルギーを充足させる実践でした。


これに対して食は、大地からの恵みのプラーナです。


この二つの学びを身につけたら、実は最強なのです。


どんなものを食べたらいいのか?
どんなふうに料理したらいいのか?
どんなふうに味わえばいいのか?

というような疑問にヨガ的叡智から解説、
そして実践編では、
実際に皆で料理を作って、夜ごはんを食べましょう!

調身法や瞑想法もやります。


時間: 19時〜21時
参加対象者: いつものクラスに来ている方から、初参加の方まで、どなたでも歓迎です。
料金: 3000円 (今月4回目の方は1000円)
持ち物: リラックスできる服装 あればエプロン
    (水はねなど服の汚れをふせぐため) 
場所: リフレッシュ氷川 3階料理教室
講師: 青柳五月
初参加の方の予約:www_yoga_ac@yahoo.co.jp
 
      5/28 COCO-IMA料理クラス【ヨガ的食の叡智】申し込み
     と題名コピー&ペーストしてください。


エプロンは、渋谷駅から歩道橋をわたり2,3分のところに
ユニフォームを売ってる店があり、そこの店頭に1000円で売ってました。
(明治通り沿いを会場に向かってくる途中)
リフレッシュ氷川とは道路の反対側です。

「〜幸運体質になる!〜 こころとからだとスピリチュアルの法則  ―心理カウンセリングとハッピー・ヨガのジョイント」

「〜幸運体質になる!〜 こころとからだとスピリチュアルの法則

 ―心理カウンセリングとハッピー・ヨガのジョイント」

幸運体質をめざして心理学にもとづく語り合いと、
毎日の生活に取り入れられる「ハッピー・ヨガ」の実践を通して

こころとからだとスピリチュアルの法則を学びます。


○場所 朝日カルチャーセンター(新宿)



このセミナー前半では、「幸運の鍵を手に入れる」ことを目指して、心理カウンセリングにもとづく学習をおこないます。フォーカシングの簡単な実習もおこないます。後半は、からだから入る「ハッピーヨガ」の体験! はじめての新鮮な驚きに包まれるでしょう。                                 (諸富講師・記)

■内 容
2009年7月 9日 諸富祥彦先生による心理カウンセリングにもとづく講義
      7月14日 青柳五月先生による講義と「ハッピー・ヨガ」の体験
※「ハッピー・ヨガ」の体験は机に座ったままで体験していただきますので、着替えの必要はありません。


■日  時      7月 9日 (木) 18:30〜20:30  
           7月14日 (火) 18:30〜20:30   全2回
■受講料(税込み)  会員 6,300円   一般 7,560円 (入会不要)
■場  所      新宿住友ビル7階朝日カルチャーセンター(申し込みは4階受付)

朝日新聞の文化活動 朝日カルチャーセンター
〒163−0204 新宿住友ビル内 私書箱22号
新宿区西新宿2-6-1 03-3344-1945(教養科直通)
インターネット情報接続先 http://www.acc-web.co.jp









posted by Satsuki Aoyagi at 04:28| Comment(0) | 青柳五月イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月02日

5月ココイマヨガスケジュール

五月のココイマヨガスケジュール 

DSC_0928.JPG

毎週木曜日7時〜9時
場所:渋谷(明治通り沿い 恵比寿寄り・代官山並木橋下)

5月 7日 
  14日
  21日
  28日 COCO-IMA料理クラス(ヨガ的食の叡智)

料金:一回 3000円

4週すべてご参加の方は、1万2000円より2000円の割引をさせてぽっきり一万円にさせていただきますので 最終週におっしゃってください。最終週は1000円デーになります。
また、毎週のお支払いが面倒な方は、月の初回参加時にまとめて、割引価格の一万円をお支払いください。ただしその場合、やむをえず欠席された場合の料金の払い戻しはいたしかねますので、ご了承くださいませ。

場所地図:渋谷区 リフレッシュ氷川 二階多目的C室  

大きな地図で見る

JR 渋谷駅 徒歩10分

今後、毎月のクラススケジュールをメールマガジンにてお送りさせていただきます。ご希望の方は、ホームページトップにあります、メールマガジン まぐまぐ にご登録くださいませ。よろしくおねがいいたします。↓↓↓
coco-ima yoga homepage http://www.coco-ima.com/


いい季節になりました!気持ちよい風を心と身体に通しましょう。



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